Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Hamees: ترکیب کا خاکہ
سلاد اور اسٹارٹرز

Hamees

Salade rustique de pain rassis mélangé à des tomates, oignons et poivrons, arrosée d'huile d'olive et de citron. Un plat économe et frais, idéal en accompagnement de viandes grillées.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

294 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
6.6 گرام
کاربوہائیڈریٹس
37.5 گرام
جن میں شکر
7.7 گرام
چکنائی
11.6 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.9 گرام
ریشہ
5.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe le pain rassis en morceaux et humidifie-le légèrement à l'eau froide.
  2. Égoutte-le délicatement en pressant entre les mains sans le réduire en bouillie.
  3. Coupe les tomates, le concombre et le poivron en petits dés.
  4. Émince finement l'oignon rouge et hache le persil.
  5. Mélange les légumes avec le persil et le pain humidifié.
  6. Assaisonne avec l'huile d'olive, le citron, le sel, le poivre et le sumac.
  7. Laisse reposer 10 minutes pour que le pain s'imprègne des saveurs.
  8. Rectifie l'assaisonnement et sers frais.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version croustillante. Fais griller le pain en cubes au four avant de le mélanger aux légumes.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔