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روزمرہ کے کھانے
Haricots rouges bouillis (lipese)
Des haricots rouges tendres cuits lentement avec de l'oignon, servis en accompagnement ou en plat principal. Ils sont très appréciés pour leur goût rond et leur valeur nourrissante.
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
غذائی اقدار
364 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 49.2 گرام
- جن میں شکر
- 4.5 گرام
- چکنائی
- 4.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 0.6 گرام
- ریشہ
- 16.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Fais tremper les haricots rouges toute une nuit dans de l'eau froide, puis égoutte-les.
- Mets les haricots dans une casserole avec l'eau et porte à ébullition.
- Écume la surface, baisse le feu et laisse cuire à couvert pendant environ 1 h 15, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
- Pendant ce temps, émince finement les oignons et fais-les revenir dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Ajoute les oignons aux haricots en fin de cuisson, assaisonne de sel et de poivre, puis laisse mijoter encore 5 minutes.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version rapide. Utilise des haricots en conserve bien rincés et réduis la cuisson à 10 minutes.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔