Ecomely

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Hopi (ragoût de haricots et riz): ترکیب کا خاکہ
پاستا اور چاول

Hopi (ragoût de haricots et riz)

Riz cuit avec des haricots rouges dans un lait de coco parfumé, relevé de bacon fumé. Un plat de tous les jours, réconfortant et très nourrissant, servi avec de la viande ou du poisson.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

707 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
22.4 گرام
کاربوہائیڈریٹس
80.8 گرام
جن میں شکر
7.4 گرام
چکنائی
29.8 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
19.5 گرام
ریشہ
12 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Égoutte les haricots trempés, rince-les et fais-les cuire dans de l'eau non salée pendant 45 minutes à 1 heure jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  2. Dans une grande casserole, fais revenir les lardons dans l'huile, puis ajoute l'oignon et le poivron émincés.
  3. Ajoute l'ail, le thym et le laurier, puis le riz rincé et brièvement grillé dans la graisse.
  4. Verse le lait de coco, l'eau et les haricots avec leur cuisson, puis assaisonne.
  5. Porte à ébullition, baisse le feu, couvre et laisse cuire environ 20 minutes sans remuer jusqu'à absorption du liquide.
  6. Laisse reposer 5 minutes à couvert, aère à la fourchette et sers chaud.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Végétarien. Remplace le bacon par de l'huile et une cuillère de paprika fumé pour garder le goût fumé.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔