Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Hout Mashwi (poisson grillé): ترکیب کا خاکہ
مچھلی

Hout Mashwi (poisson grillé)

Un poisson entier mariné au citron, à l'ail et au cumin puis grillé à feu vif. La chair reste nacrée et parfumée, c'est le plat emblématique des bords de mer omanais.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

346 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
54.8 گرام
کاربوہائیڈریٹس
2 گرام
جن میں شکر
0.5 گرام
چکنائی
12.1 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.9 گرام
ریشہ
0.6 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Vide et écaille le poisson, puis fais trois incisions diagonales sur chaque flanc.
  2. Écrase l'ail avec le sel et mélange-le au jus de citron, au cumin, au paprika, au curcuma et à l'huile.
  3. Badigeonne le poisson à l'intérieur comme à l'extérieur et laisse mariner 20 minutes.
  4. Préchauffe le gril du four ou une plaque en fonte à feu vif.
  5. Dépose le poisson huilé et grille-le 6 à 8 minutes par face selon sa taille.
  6. Le poisson est prêt quand la chair se détache facilement de l'arête.
  7. Sers immédiatement avec des quartiers de citron et une salade verte.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version en filets. Utilise des filets de poisson et réduis la cuisson à 3 minutes par face.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔