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سلاد اور اسٹارٹرز
Hummus bil basal (houmous aux oignons)
Houmous onctueux au tahini et au citron, servi avec des oignons sautés et du sumac qui apportent du croquant et de l'acidité. C'est une entrée très populaire en Cisjordanie, mangée avec du pain chaud.
اجزا
اجزا
Oignons
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
451 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 9.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 19.7 گرام
- جن میں شکر
- 2.1 گرام
- چکنائی
- 34.5 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.1 گرام
- ریشہ
- 7.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Mixe les pois chiches avec le tahini, le jus de citron, l'ail et le sel pendant 2 minutes.
- Ajoute l'eau glacée petit à petit en mixant jusqu'à obtenir une texture très lisse et crémeuse.
- Émince finement l'oignon et fais-le revenir dans une poêle avec 1 c. à soupe d'huile jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré, environ 8 minutes.
- Étale le houmous dans un plat creux en formant un creux au centre.
- Dépose les oignons chauds dans le creux, puis saupoudre de sumac.
- Arrose d'huile d'olive et ajoute une pincée de cumin.
- Sers aussitôt avec du pain pita tiède.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Plus relevé. Ajoute une pincée de piment d'Alep sur les oignons avant de servir.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
