Ecomely

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Jaxhi (ragoût de haricots blancs et légumes): ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Jaxhi (ragoût de haricots blancs et légumes)

Ragoût traditionnel de haricots blancs mijotés avec carottes, oignon et paprika, dans une sauce légèrement épaisse. C'est un plat rustique et nourrissant, parfait en hiver.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

502 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
25.8 گرام
کاربوہائیڈریٹس
65.3 گرام
جن میں شکر
9.5 گرام
چکنائی
9.8 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.2 گرام
ریشہ
24.5 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Égoutte les haricots trempés, rince-les et place-les dans une grande casserole avec de l'eau fraîche. Porte à ébullition et écume 10 minutes.
  2. Ajoute un oignon entier et laisse cuire 45 minutes à 1 heure à feu doux, jusqu'à ce que les haricots soient tendres. Retire l'oignon et réserve l'eau de cuisson.
  3. Pendant ce temps, émince le second oignon, râpe les carottes et fais-les revenir dans l'huile 10 minutes.
  4. Ajoute le paprika, les tomates pelées et écrasées, et laisse mijoter 5 minutes.
  5. Incorpore la farine, mélange, puis ajoute les haricots égouttés et un peu d'eau de cuisson réservée.
  6. Assaisonne de sel et de poivre, couvre et laisse mijoter 20 à 25 minutes, jusqu'à obtenir une sauce onctueuse.
  7. Parsème de persil et sers chaud.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version rapide. Utilise des haricots en conserve bien rincés et réduis la cuisson à 20 minutes.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔