Ecomely

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Kapustnyak (galettes de chou): ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Kapustnyak (galettes de chou)

De petites galettes dorées au chou, liées par une pâte légère à la farine et à l'œuf, puis poêlées. Elles accompagnent volontiers une soupe ou une crème aigre et se mangent tièdes.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

182 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
8.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
12.4 گرام
جن میں شکر
5.1 گرام
چکنائی
9.9 گرام
ریشہ
5.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Émince finement le chou et fais-le cuire à couvert avec un peu d'eau salée pendant 10 minutes, jusqu'à ce qu'il soit tendre.
  2. Égoutte-le soigneusement et laisse-le refroidir en le pressant pour retirer l'excès d'eau.
  3. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit doré, puis mélange-le au chou.
  4. Dans un bol, bats les œufs avec la farine, le sel, le poivre et l'aneth jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  5. Incorpore le chou et l'oignon à cette pâte pour obtenir une préparation épaisse.
  6. Fais chauffer le beurre dans une poêle, dépose des cuillerées de pâte et aplatis-les en galettes. Fais-les dorer 3 à 4 minutes de chaque côté, puis sers-les avec la crème aigre.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version gourmande. Ajoute du fromage râpé dans la pâte avant de la poêler pour des galettes filantes et dorées.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔