Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Kerabu (salade de mangue épicée): ترکیب کا خاکہ
سلاد اور اسٹارٹرز

Kerabu (salade de mangue épicée)

Une salade fraîche et croquante de mangue verte râpée, relevée de piments, d'oignon et de citron vert, avec beaucoup de menthe. Elle se sert en accompagnement des plats riches pour apporter de l'acidité.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Assaisonnement

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

168 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
1.7 گرام
کاربوہائیڈریٹس
25.5 گرام
جن میں شکر
22.6 گرام
چکنائی
5.6 گرام
ریشہ
4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Épluchez les mangues vertes et râpez-les finement à la râpe à julienne ou au couteau.
  2. Émincez très finement l'oignon rouge et les piments, en retirant les graines si vous préférez une salade moins forte.
  3. Ciselez les feuilles de menthe fraîche, en gardant quelques feuilles entières pour la décoration.
  4. Dans un saladier, mélangez la mangue, l'oignon et les piments.
  5. Préparez la vinaigrette en mélangeant le jus de citron vert, le sucre, le sel et l'huile.
  6. Versez la vinaigrette sur la salade et mélangez délicatement pour assouplir la mangue.
  7. Ajoutez la menthe ciselée et laissez reposer 10 minutes au frais.
  8. Parsemez de cacahuètes concassées si souhaité et de feuilles de menthe, puis servez.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Avec de la papaye verte. Remplacez la mangue par de la papaye verte râpée, plus facile à trouver dans les marchés asiatiques.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔