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روزمرہ کے کھانے
Kerak telor
Omelette de riz gluant grillée aux crevettes séchées et à la noix de coco, typique de Jakarta. Croustillante et fumée, elle est vendue dans la rue et se mange chaude.
اجزا
اجزا
Assaisonnement
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
غذائی اقدار
386 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 11.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 18.5 گرام
- چکنائی
- 28.6 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 16.6 گرام
- ریشہ
- 4 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Faites tremper les crevettes séchées 10 minutes puis égouttez-les et hachez-les finement.
- Faites griller la noix de coco râpée à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'elle soit dorée.
- Dans une poêle chaude huilée, faites revenir l'ail haché, puis ajoutez les crevettes et le riz gluant cuit.
- Assaisonnez avec le sucre de palme, le sel et le poivre, puis mélangez jusqu'à ce que le riz soit légèrement doré.
- Cassez les œufs dans la poêle, battez-les en omelette fine et mélangez avec le riz.
- Ajoutez la noix de coco grillée et les oignons frits, puis laissez colorer 5 minutes en tournant.
- Servez chaud, bien croustillant.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version sans crevettes. Remplacez les crevettes séchées par des champignons shiitake émincés et un peu de sauce soja.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
