Ecomely

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Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen): ترکیب کا خاکہ
گوشت

Lamm mat Bounen (Lamm mat Bounen)

Ragoût d'agneau mijoté avec des haricots verts, des oignons et du thym, typique des plats de saison au Luxembourg. La viande devient tendre et la sauce se lie doucement avec les haricots.

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اجزا

اجزا

Sauce

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

380 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
30.6 گرام
کاربوہائیڈریٹس
9.6 گرام
جن میں شکر
5.1 گرام
چکنائی
23.6 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
10.4 گرام
ریشہ
3.6 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Salez et poivrez les morceaux d'agneau, puis faites-les dorer dans une cocotte avec un peu de beurre, par petites quantités.
  2. Retirez la viande, puis faites revenir les oignons et l'ail 5 minutes dans la même cocotte.
  3. Saupoudrez de farine, mélangez 1 minute, puis déglacez avec le bouillon en grattant le fond.
  4. Remettez la viande, ajoutez le thym, le laurier et la moutarde, puis couvrez et laissez mijoter à feu doux 1 h 15.
  5. Ajoutez les haricots verts coupés en tronçons et poursuivez la cuisson 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  6. Rectifiez l'assaisonnement, retirez le thym et le laurier, puis parsemez de persil avant de servir.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version au porc. Remplacez l'agneau par de l'épaule de porc pour une version plus économique.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔