Ecomely

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Lauchquiche: ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Lauchquiche

Tarte salée à base de poireaux fondants nappés d'un appareil crémeux aux œufs, dans une pâte brisée dorée. Plat simple des repas de famille, très apprécié tiède.

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اجزا

اجزا

Pâte

Garniture

Appareil

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

817 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
25.5 گرام
کاربوہائیڈریٹس
45.5 گرام
جن میں شکر
10.8 گرام
چکنائی
57.7 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
36.3 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Préchauffe le four à 180 °C et foncer un moule à tarte avec la pâte brisée, en piquant le fond avec une fourchette.
  2. Fais fondre le beurre et fais cuire les poireaux émincés à feu doux 10 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondants, puis laisse-les tiédir.
  3. Dans un bol, fouette les œufs avec la crème, le lait, le sel, le poivre et la muscade.
  4. Étale les poireaux sur le fond de tarte et répartis l'emmental râpé dessus.
  5. Verse l'appareil aux œufs par-dessus, sans tout remplir jusqu'au bord.
  6. Enfourne 35 à 40 minutes, jusqu'à ce que la surface soit dorée et que le centre ne tremblote plus.
  7. Laisse tiédir 10 minutes avant de découper.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version lardons. Fais revenir 50 g de lardons avec les poireaux pour une quiche plus gourmande.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔