Ecomely

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Limpa (pain suédois à la mélasse): کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Per Bolmstedt — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
ناشتہ

Limpa (pain suédois à la mélasse)

Pain suédois au seigle parfumé à l'anis, au fenouil et à l'orange, légèrement sucré à la mélasse. Sa mie dense et son goût caractéristique en font un pain traditionnel servi au petit-déjeuner avec du beurre et du fromage.

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اجزا

اجزا

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

287 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
8.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
55.3 گرام
جن میں شکر
8.4 گرام
چکنائی
2.5 گرام
ریشہ
3.7 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Dans un bol, délaye la levure dans l'eau tiède avec le sirop et la mélasse, puis laisse reposer 5 minutes.
  2. Ajoute le beurre, le sel, les graines d'anis et de fenouil ainsi que le zeste d'orange.
  3. Incorpore progressivement les farines de seigle et de froment jusqu'à obtenir une pâte collante.
  4. Pétris 10 minutes à la main ou au robot jusqu'à ce que la pâte soit élastique.
  5. Couvre et laisse lever 1 heure dans un endroit tiède, jusqu'à ce qu'elle double de volume.
  6. Façonne un pain rond ou une miche, dépose-le sur une plaque et laisse-le lever encore 30 minutes.
  7. Préchauffe le four à 220 °C, fais une entaille sur le dessus et enfourne 10 minutes, puis baisse à 180 °C et poursuis 35 minutes.
  8. Vérifie la cuisson en tapotant le dessous : il doit sonner creux. Laisse refroidir sur une grille avant de trancher.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version sans levure fraîche. Remplace la levure fraîche par 7 g de levure sèche instantanée, en la mélangeant directement aux farines.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔