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روزمرہ کے کھانے
Mahshi batata (pommes de terre farcies)
Des pommes de terre évidées et garnies d'une farce de viande hachée épicée, puis cuites dans une sauce tomate. Un plat familial simple, mijoté jusqu'à ce que les pommes de terre soient moelleuses.
اجزا
اجزا
Farce
Sauce
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
514 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.8 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 56.9 گرام
- جن میں شکر
- 8.9 گرام
- چکنائی
- 18.9 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 5.4 گرام
- ریشہ
- 8.2 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en deux dans le sens de la longueur et évide le centre à la cuillère en laissant une paroi d'un centimètre.
- Fais revenir l'oignon haché, ajoute la viande et colore-la. Assaisonne avec les épices, le sel et une cuillère de concentré.
- Remplis les pommes de terre avec la farce et range-les dans une casserole.
- Mélange les tomates, le reste du concentré et le bouillon, verse sur les pommes de terre. Couvre et laisse mijoter à feu doux 40 à 50 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées avec les mêmes épices.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔