Ecomely

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Mahshi kraish (courge farcie à la viande): ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Mahshi kraish (courge farcie à la viande)

Une petite courge ou citrouille évidée et farcie de riz parfumé à la viande d'agneau, à la cannelle et à la menthe. Le plat est cuit longuement dans un bouillon jusqu'à ce que la chair devienne fondante et sucrée.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Farce

Garniture

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

473 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
20.9 گرام
کاربوہائیڈریٹس
52.9 گرام
جن میں شکر
2.4 گرام
چکنائی
19.3 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
5.7 گرام
ریشہ
1.9 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Découpe un chapeau sur chaque courge, évide-la avec une cuillère et réserve la pulpe. Rince le riz à l'eau froide jusqu'à ce qu'elle soit claire.
  2. Fais revenir l'oignon haché dans l'huile, ajoute la viande et colore-la 5 minutes. Ajoute le riz, les épices, la menthe, le sel et une cuillère de concentré, puis mélange 2 minutes.
  3. Remplis les courges aux trois quarts avec la farce, referme-les avec leur chapeau et dispose-les debout dans une grande marmite.
  4. Verse le bouillon et ajoute la pulpe détachée en morceaux. Couvre et laisse mijoter à feu doux 1 heure, jusqu'à ce que les courges soient tendres et le riz cuit. Sers chaud avec du yaourt.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version végétarienne. Remplace la viande par des lentilles vertes cuites et une grosse poignée de pois chiches.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔