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Mkate wa kumbe (pain aux crevettes): ترکیب کا خاکہ
اسنیکس

Mkate wa kumbe (pain aux crevettes)

Une galette de pâte parfumée aux crevettes séchées, à l'oignon et au piment. Elle est savoureuse et légèrement salée, et se déguste en accompagnement ou en apéritif.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

328 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
16.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
45.7 گرام
جن میں شکر
2.3 گرام
چکنائی
7.9 گرام
ریشہ
2.8 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais tremper les crevettes séchées 10 minutes dans de l'eau tiède, puis égoutte-les et hache-les grossièrement.
  2. Émince finement l'oignon et le piment.
  3. Dans un saladier, mélange la farine, la levure, le curcuma et une pincée de sel.
  4. Ajoute les crevettes, l'oignon et le piment, puis incorpore l'eau tiède pour obtenir une pâte souple.
  5. Laisse reposer 10 minutes.
  6. Chauffe l'huile dans une poêle, verse la pâte et étale-la en galette d'environ 1 cm.
  7. Fais cuire à feu moyen-doux 6 à 7 minutes par face jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et cuite à cœur.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version plus parfumée. Ajoute une pincée de cumin à la pâte pour une saveur plus chaleureuse.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔