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ناشتہ
Odra-kaerapuder (bouillie d'orge et avoine)
Bouillie épaisse et nourrissante d'orge perlée et de flocons d'avoine, cuite dans l'eau ou le lait. Elle est salée et se mange chaude, souvent avec du beurre ou du lard frit.
اجزا
اجزا
Bouillie
Finition
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
621 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 20.1 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 85.7 گرام
- جن میں شکر
- 7.5 گرام
- چکنائی
- 18.7 گرام
- جن میں سیر شدہ چکنائی
- 10.5 گرام
- ریشہ
- 12.1 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Rincez l'orge perlée à l'eau froide, puis versez-la dans une casserole avec l'eau.
- Portez à ébullition et laissez cuire à feu doux 30 minutes, jusqu'à ce que l'orge commence à s'attendrir.
- Ajoutez les flocons d'avoine et le sel et poursuivez la cuisson 10 minutes en remuant souvent.
- Incorporez le lait et laissez encore mijoter 5 minutes jusqu'à obtenir une consistance épaisse.
- Retirez du feu, ajoutez le beurre et mélangez jusqu'à ce qu'il fonde.
- Poivrez selon le goût et servez chaud.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Version sucrée. Remplacez le sel par une cuillère de miel et servez avec des fruits frais.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔