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مچھلی
Pargo frito (pargo rouge frit)
Pargo rouge entier frit jusqu'à une peau croustillante, parfumé à l'ail et au citron vert. C'est un plat de fête des villages côtiers, souvent servi avec du riz et des tostones.
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
ساتھ میں
غذائی اقدار
123 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 0.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 1.9 گرام
- جن میں شکر
- 0.7 گرام
- چکنائی
- 12.1 گرام
- ریشہ
- 1.7 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Rincez les poissons et séchez-les soigneusement avec du papier absorbant.
- Faites trois incisions obliques de chaque côté du poisson pour qu'il cuise plus uniformément.
- Écrasez l'ail avec le sel, le cumin, l'origan et le paprika, puis frottez-en le poisson à l'intérieur et à l'extérieur.
- Arrosez de jus de citron vert et laissez mariner 15 minutes.
- Chauffez l'huile dans une grande poêle à 170 °C environ, jusqu'à ce qu'elle frissonne légèrement.
- Faites frire les poissons 6 à 8 minutes par face, jusqu'à ce que la peau soit dorée et croustillante et que la chair se détache facilement.
- Égouttez sur du papier absorbant et servez chaud avec des quartiers de citron vert.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Avec ce qu'on trouve ici. Si vous ne trouvez pas de pargo, la dorade entière ou le tilapia conviennent parfaitement avec le même assaisonnement.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
