Ecomely

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Pathiri: کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: cl3m — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
پاستا اور چاول

Pathiri

Fines galettes de farine de riz, pliées ou roulées, originaires du Kerala et de l'État voisin du Karnataka. Elles accompagnent les currys de poulet ou de bœuf, mais elles sont aussi très bonnes nature.

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اجزا

اجزا

Garniture

مصالحے اور ذائقہ

ساتھ میں

غذائی اقدار

229 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
4 گرام
کاربوہائیڈریٹس
37.2 گرام
جن میں شکر
0.6 گرام
چکنائی
6.6 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
2.3 گرام
ریشہ
2.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Dans un saladier, mélange la farine de riz et le sel.
  2. Verse l'eau bouillante petit à petit en remuant à la cuillère, puis ajoute l'huile.
  3. Pétris la pâte quelques minutes jusqu'à ce qu'elle soit lisse, souple et qui ne colle plus. Couvre-la et laisse reposer 10 minutes.
  4. Forme des boules de la taille d'une noix et aplatis-les au rouleau à pâtisserie sur un plan fariné, en disques de 12 cm.
  5. Cuis chaque galette dans une poêle sèche à feu moyen 1 à 2 minutes par face, jusqu'à de petites taches dorées.
  6. Pour une version plus souple, empile-les au fur et à mesure dans un linge pour qu'elles restent moelleuses.
  7. Sers chaud avec un curry, en parsemant éventuellement de noix de coco râpée.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version farcie. Garnis les galettes de noix de coco sucrée et de jaggery avant de les plier en demi-lune.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔