Ecomely

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Porc braisé: ترکیب کا خاکہ
گوشت

Porc braisé

Morceaux de porc marinés à l'ail et au piment puis cuits lentement sur la braise, avec une peau caramélisée et une chair juteuse. Plat de fête et de bord de route, il se mange souvent avec des bâtonnets de manioc.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Marinade

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

469 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
56.9 گرام
کاربوہائیڈریٹس
4.8 گرام
جن میں شکر
2 گرام
چکنائی
24.4 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
7.9 گرام
ریشہ
1.6 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe le porc en gros morceaux d'environ 5 cm, puis pique-les légèrement avec une fourchette.
  2. Mixe l'ail, les piments, l'oignon, le gingembre, le jus de citron, le vinaigre et l'huile pour obtenir une marinade.
  3. Enrobe la viande de marinade, sale et poivre, puis laisse mariner au moins 2 heures au réfrigérateur.
  4. Préchauffe le four à 200 °C ou prépare un barbecue à feu moyen.
  5. Dispose la viande sur une grille, cuis 45 à 60 minutes en retournant régulièrement, jusqu'à ce qu'elle soit bien dorée et que le jus soit clair.
  6. Laisse reposer 5 minutes avant de découper et de servir.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version à la poêle. Fais dorer la viande dans une cocotte à feu vif, puis couvre et termine à feu doux 40 minutes avec un fond d'eau.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔