Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Qorma-e Nakhod: ترکیب کا خاکہ
سبزی خور

Qorma-e Nakhod

Ragoût afghan de pois chiches tendres dans une sauce tomatée dorée au curcuma. Plat simple, économique et nourrissant, très répandu dans les foyers, à déguster avec du pain ou du riz.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

288 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
10.1 گرام
کاربوہائیڈریٹس
25.2 گرام
جن میں شکر
5.3 گرام
چکنائی
14.2 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.7 گرام
ریشہ
9.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, environ 8 minutes.
  2. Ajoute l'ail écrasé, le curcuma et le cumin, puis remue 1 minute.
  3. Incorpore les tomates coupées en dés et laisse-les fondre 5 minutes.
  4. Ajoute les pois chiches, le sel et l'eau, puis couvre et laisse mijoter 30 minutes à feu doux.
  5. Écrase quelques pois chiches contre les parois de la casserole pour épaissir légèrement la sauce.
  6. Rectifie l'assaisonnement avec le poivre et le piment si tu en utilises, puis sers chaud.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Avec ce qu'on trouve ici. Les pois chiches en boîte donnent un résultat parfait et gagnent beaucoup de temps.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔