Ecomely

زبان

چامورو بیف ریگو: ترکیب کا خاکہ
گوشت

چامورو بیف ریگو

گائے کے گوشت کا سالن جو آلو اور ٹماٹر کے ساتھ دھیمی آنچ پر پکایا جاتا ہے، جس میں لہسن اور سویا ساس کا ذائقہ شامل ہوتا ہے۔ یہ گھر کی ایک آرام دہ ڈش ہے، جسے گرم گرم چاول کے ساتھ پیش کریں تاکہ شوربہ اچھی طرح جذب ہو جائے۔

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

351 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
35.3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
16.6 گرام
جن میں شکر
3.8 گرام
چکنائی
15 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
4.2 گرام
ریشہ
2.9 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. گوشت کو 3 سینٹی میٹر کے ٹکڑوں میں کاٹ لو اور تیل میں تیز آنچ پر ہلکا سرخ ہونے تک بھونو۔ ایک طرف رکھ دو۔
  2. اُسی ہانڈی میں کٹا ہوا پیاز اور کٹا ہوا لہسن 4 منٹ تک بھونو۔
  3. کٹے ہوئے ٹماٹر ڈال کر 5 منٹ تک گلنے دو۔
  4. گوشت واپس ڈالو، سویا ساس اور پانی یا یخنی شامل کرو، پھر ڈھانپ دو۔
  5. دھیمی آنچ پر 1 گھنٹہ 15 منٹ تک پکنے دو، اور بیچ بیچ میں ہلاتے رہو۔
  6. بڑے ٹکڑوں میں کٹے ہوئے آلو ڈال کر مزید 20 منٹ پکاؤ۔
  7. نمک مرچ چیک کرو، گوشت نرم اور شوربہ گاڑھا ہونا چاہیے۔ چاول کے ساتھ پیش کرو۔

متبادل طریقے اور مفید مشورے

چکن والا ورژن. گوشت کی جگہ مرغی کی ران استعمال کرو اور آلو ڈالنے سے پہلے پکانے کا وقت 40 منٹ کر دو۔

Ecomely کی اپنی ترکیب۔