Ecomely

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Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan): کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Saintfevrier — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
سلاد اور اسٹارٹرز

Riganada (tartine à l'huile d'olive et à l'origan)

Tranche de pain de campagne frottée à l'ail, arrosée d'huile d'olive et parsemée d'origan sauvage, avec de la tomate fraîche. Une tartine simple et typique des îles grecques, qu'on mange en apéritif ou au goûter.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

242 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
3.7 گرام
کاربوہائیڈریٹس
23.2 گرام
جن میں شکر
2.5 گرام
چکنائی
14.2 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
2.2 گرام
ریشہ
2.1 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Fais griller les tranches de pain au grille-pain, au four à 200 °C pendant 5 minutes ou sur une poêle sèche à feu moyen, jusqu'à ce qu'elles soient dorées en surface.
  2. Pendant que le pain chauffe, coupe la gousse d'ail en deux et prépare la tomate : coupe-la en deux dans sa largeur.
  3. Frotte la face coupée de l'ail sur chaque tranche encore chaude, en appuyant légèrement pour en extraire le parfum.
  4. Frotte ensuite la moitié de tomate sur le pain, en pressant pour que la pulpe imprègne la mie et laisse la peau dans la main.
  5. Arrose généreusement d'huile d'olive, puis saupoudre d'origan et d'une pincée de sel et de poivre.
  6. Ajoute la feta et les olives si tu en utilises, et sers immédiatement tant que le pain est croustillant.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version à la feta. Émiette de la feta sur chaque tranche avant de servir pour un en-cas plus consistant.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔