Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Riz collé au poisson: ترکیب کا خاکہ
پاستا اور چاول

Riz collé au poisson

Riz gluant cuit lentement avec du lait de coco, du poisson et des oignons, qui forme une croûte dorée au fond de la marmite. Un plat de famille guyanais, réconfortant et parfumé.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

625 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
26.4 گرام
کاربوہائیڈریٹس
67.2 گرام
جن میں شکر
6.3 گرام
چکنائی
26.9 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
17.6 گرام
ریشہ
3.2 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Rince le riz jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égoutte-le.
  2. Assaisonne le poisson de sel et de poivre, puis fais-le revenir 3 minutes de chaque côté dans l'huile et réserve.
  3. Dans la même cocotte, fais revenir l'oignon, l'ail et les tomates pendant 5 minutes.
  4. Ajoute le riz et fais-le nacrer 2 minutes, puis verse le lait de coco et 300 ml d'eau.
  5. Dispose le poisson sur le riz avec le piment et le thym, couvre et laisse cuire à feu doux 25 minutes.
  6. Attends que le fond commence à dorer, puis retourne délicatement le riz et le poisson pour les servir.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version sans poisson. Remplace le poisson par des pois rouges cuits pour un plat végétarien.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔