Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Salade d'attiéké: ترکیب کا خاکہ
سلاد اور اسٹارٹرز

Salade d'attiéké

Une salade froide à base d'attiéké, la semoule de manioc fermentée emblématique de la Côte d'Ivoire, mélangée à des légumes frais. Légère et parfumée, elle se mange en plat unique.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

غذائی اقدار

327 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
3 گرام
کاربوہائیڈریٹس
50.7 گرام
جن میں شکر
6.3 گرام
چکنائی
10.9 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.3 گرام
ریشہ
4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Si l'attiéké est congelé, décongèle-le et égrène-le à la main. S'il est sec, réchauffe-le à la vapeur 5 minutes.
  2. Épluche le concombre et coupe-le en petits dés, coupe les tomates en dés et émince l'oignon.
  3. Dans un saladier, mélange l'attiéké avec l'huile, le jus de citron, le sel et le poivre.
  4. Ajoute les légumes et mélange délicatement.
  5. Ajuste l'assaisonnement avec le piment, puis laisse reposer au frais 15 minutes avant de servir.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version chaude. Sers l'attiéké tiède avec du poisson grillé pour un repas réconfortant.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔