
ناشتہ
تندور نان (تندر نان)
گول اور نرم، ہلکا سا پھولا ہوا روٹی جس کی سطح پر نقش و نگار اور سنہری چھوٹے چھوٹے آبلے ہوتے ہیں۔ اصل میں یہ مٹی کے تندور کی دیواروں کے ساتھ پکائی جاتی تھی، اور تقریباً ہر افغان کھانے کے ساتھ پیش کی جاتی ہے۔
اجزا
اجزا
Dorure
Garniture
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
586 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 23.3 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 87.8 گرام
- جن میں شکر
- 4.6 گرام
- چکنائی
- 13.7 گرام
- ریشہ
- 5 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- ایک پیالے میں خمیر اور چینی کو نیم گرم پانی میں گھول لو اور 5 منٹ کے لیے رکھ دو، یہاں تک کہ مرکب جھاگ دار ہو جائے۔
- ایک بڑے پرات میں آٹا اور نمک ملاؤ، پھر خمیر، دہی، انڈا اور تیل ڈالو۔ 10 منٹ گوندھو تاکہ نرم اور چپکنے والا نہ ہو ایسا آٹا تیار ہو جائے۔
- ڈھانپ کر کسی گرم جگہ پر 1 گھنٹہ رکھ دو، یہاں تک کہ آٹا دگنا ہو جائے۔
- آٹے کو 4 گولوں میں بانٹو اور ہر ایک کو تقریباً 1 سینٹی میٹر موٹی بیضوی شکل میں بیل لو۔ سطح کو کانٹے سے چھیدو اور پھینٹے ہوئے انڈے کا لیپ کرو۔
- اوپر کلونجی اور تل چھڑکو، پھر ہتھیلیوں سے روٹی کے درمیان ہلکا سا دبا کر مخصوص گڑھے بناؤ۔
- اوون کو 250 °C پر پہلے سے گرم کرو، پلیٹ یا پتھر کو اندر 20 منٹ رکھو۔ نان کو 6 سے 8 منٹ تک بیک کرو جب تک سنہری اور پھول نہ جائیں۔
- نکال کر چاہو تو پگھلے ہوئے مکھن کا لیپ کرو۔ ہلکے گرم ہی پیش کرو۔
متبادل طریقے اور مفید مشورے
تندور کے بغیر اوون میں. گھریلو اوون کو 250 °C پر، الٹی ہوئی پلیٹ کے ساتھ رکھو، روایتی طریقے کے قریب نتیجہ ملتا ہے۔
توے کا طریقہ. ہر نان کو بغیر تیل کے بہت گرم توے پر ہر طرف 2 منٹ پکاؤ، پھر گرل کے نیچے مکمل کرو۔
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
