Ecomely

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Tomates vertes frites (fried green tomatoes): ترکیب کا خاکہ
سلاد اور اسٹارٹرز

Tomates vertes frites (fried green tomatoes)

Des tranches de tomates vertes fermes, enrobées de farine salée et frites jusqu'à une croûte dorée et un cœur acidulé et tendre. Un accompagnement ou une entrée croquante et original.

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اجزا

اجزا

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

203 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
7.1 گرام
کاربوہائیڈریٹس
23.9 گرام
جن میں شکر
4.1 گرام
چکنائی
7.8 گرام
ریشہ
2.7 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Lave les tomates vertes et coupe-les en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
  2. Mélange la farine avec le sel, le poivre et le paprika dans une assiette creuse.
  3. Bats l'œuf avec le lait dans une autre assiette.
  4. Passe chaque tranche d'abord dans la farine, puis dans l'œuf, et de nouveau dans la farine.
  5. Chauffe l'huile à 170 °C dans une poêle et fais frire les tranches 2 à 3 minutes par face jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
  6. Égoutte sur du papier absorbant et sers aussitôt, salé à la sortie du bain d'huile.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version au four. Badigeonne d'huile les tranches enrobées et enfourne à 210 °C pendant 15 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔