Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Tostada: کھانے کی تصویر
علامتی تصویر: Jon Sullivan — Public domain, Wikimedia Commons
سلاد اور اسٹارٹرز

Tostada

Tortilla de maïs frite ou passée au four jusqu'à devenir bien croquante, puis garnie de haricots, viande, salade et sauce. Une base croustillante typique de la cuisine mexicaine.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Garniture

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

518 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
13.8 گرام
کاربوہائیڈریٹس
40.2 گرام
جن میں شکر
6.8 گرام
چکنائی
30.8 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
10.4 گرام
ریشہ
10.4 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Préchauffe le four à 200 °C.
  2. Badigeonne légèrement les tortillas d'huile et dispose-les sur une plaque.
  3. Enfourne 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
  4. Écrase les haricots avec le cumin et une pincée de sel.
  5. Écrase grossièrement les avocats avec un peu de sel.
  6. Émince la laitue, coupe les tomates et l'oignon en petits dés.
  7. Étale les haricots sur chaque tostada, puis ajoute l'avocat, la salade, la tomate et l'oignon.
  8. Termine par le fromage émietté et la coriandre, puis sers aussitôt.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Au poulet. Ajoute du poulet effiloché assaisonné sur les haricots pour un plat plus consistant.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔