Ecomely

زبان

اس ترکیب کا ترجمہ ابھی نہیں ہوا: فی الحال یہ فرانسیسی میں حاضر ہے۔

Zaligou: ترکیب کا خاکہ
روزمرہ کے کھانے

Zaligou

Ragoût de légumes d'été au poireau, aux haricots verts et à l'ail, lié d'une sauce tomate légère. Plat économique de la cuisine algérienne, il se mange tiède ou froid, souvent avec du pain.

بنا لی؟ ریٹنگ دیں

اجزا

اجزا

Sauce

مصالحے اور ذائقہ

آپ کی پسند کے مطابق

ساتھ میں

غذائی اقدار

229 کلو کیلوری فی حصہ

پروٹین
6.7 گرام
کاربوہائیڈریٹس
28 گرام
جن میں شکر
12.5 گرام
چکنائی
7.9 گرام
جن میں سیر شدہ چکنائی
1.3 گرام
ریشہ
8.5 گرام

Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔

تیاری کا طریقہ

  1. Coupe les poireaux en rondelles, équeute les haricots verts et coupe-les en tronçons.
  2. Fais revenir les poireaux et l'ail émincé dans l'huile d'olive pendant 8 min, à feu doux.
  3. Ajoute le concentré de tomate et les tomates râpées, puis laisse réduire 5 min.
  4. Incorpore les haricots verts, les pommes de terre en dés, le paprika, le cumin et le sucre.
  5. Mouille avec l'eau et laisse mijoter à couvert 30 min, jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  6. Rectifie l'assaisonnement en sel et poivre.
  7. Laisse reposer 10 min hors du feu pour que les saveurs se mêlent.
  8. Sers tiède ou froid avec du pain rond.

متبادل طریقے اور مفید مشورے

Version aux pois chiches. Ajoute 200 g de pois chiches cuits en même temps que les légumes pour un plat plus nourrissant.

Ecomely کی اپنی ترکیب۔