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ناشتہ
Zatiruha (crêpes de trois farines)
Crêpe épaisse et rustique préparée avec un mélange de farine de blé, de seigle et de sarrasin. Elle se cuit à la poêle et se mange à la crème ou au lait caillé.
اجزا
اجزا
مصالحے اور ذائقہ
آپ کی پسند کے مطابق
ساتھ میں
غذائی اقدار
362 کلو کیلوری فی حصہ
- پروٹین
- 13.7 گرام
- کاربوہائیڈریٹس
- 55.8 گرام
- جن میں شکر
- 6.7 گرام
- چکنائی
- 8.4 گرام
- ریشہ
- 3.3 گرام
Ecomely کا اندازہ، اجزا اور ANSES کی Ciqual جدول سے، ساتھ پیش کیے جانے والے کھانوں اور ذائقے کے مطابق ڈالی جانے والی چیزوں کے بغیر۔
تیاری کا طریقہ
- Dans un saladier, mélange les trois farines, l'amidon, la levure, le sel et le sucre.
- Dans un autre récipient, bats les œufs avec le lait et l'huile.
- Verse le liquide sur les farines petit à petit en fouettant pour éviter les grumeaux. La pâte doit être nappante, un peu plus épaisse qu'une pâte à crêpes.
- Laisse reposer la pâte 10 minutes.
- Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et graisse-la légèrement.
- Verse une louche de pâte et étale-la en disque épais d'environ 18 cm.
- Cuis 2 à 3 minutes par face, jusqu'à ce que les bords se décollent et que la surface soit dorée.
- Sers chaud, avec de la crème fraîche ou de la confiture.
متبادل طریقے اور مفید مشورے
Sans sarrasin. Remplace la farine de sarrasin par de la farine de blé pour une texture plus douce.
Ecomely کی اپنی ترکیب۔
