રોજિંદી વાનગીઓ
અરેપાસ
વેનેઝુએલાની મકાઈની રોટલીઓ, ભરવા માટે: એવોકાડો-ચિકન, ચીઝ, રાજમા.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
517 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 24.4 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 50.5 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 1.4 ગ્રા
- ચરબી
- 22.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 7.8 ગ્રા
- રેસા
- 4.1 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- લોટ, પાણી અને મીઠું મિક્સ કરો; 5 મિનિટ રહેવા દો.
- 8 જાડી રોટલીઓ બનાવો.
- થોડા તેલવાળા તવા પર દરેક બાજુ 6 મિનિટ શેકો.
- તેમને ખોલો અને લીંબુ સાથે મસળેલા ચિકન-એવોકાડોનું મિશ્રણ ભરો.
બીજા આઇડિયા
ઇટાલિયન
મેક્સિકન
અમેરિકન
ફ્રેન્ચ
બર્ગન્ડી
ટેક્સ-મેક્સ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.