માંસાહારી વાનગીઓ
લોમો સાલ્ટાડો
પેરુનું બીફ, ટામેટાં અને ડુંગળીનું સોયા સોસ સાથેનું સાંતળેલું શાક, ફ્રાઈસ અને ભાત સાથે.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
સાથે પીરસવા માટે
પોષણ મૂલ્ય
282 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 36.9 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 7.2 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 4.9 ગ્રા
- ચરબી
- 11.2 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 2.1 ગ્રા
- રેસા
- 2.3 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- બીફની પટ્ટીઓને ખૂબ તેજ આંચે સાંતળી લો, બાજુ પર રાખો.
- ફાડિયાં કરેલી ડુંગળી અને લસણ 2 મિનિટ સાંતળો, ટામેટાં ઉમેરો.
- માંસ પાછું નાખો, સોયા, વિનેગર અને જીરું સાથે 1 મિનિટ પકાવો.
- ફ્રાઈસ અને કોથમીર સાથે મિક્સ કરો, ભાત સાથે પીરસો.
બીજા આઇડિયા
ઘરે બનાવેલા બર્ગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમસ્ટર્ડ ચિકન30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિબ્રેડક્રમ્સવાળા એસ્કેલોપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન ફાજીતા30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિશાકભાજી સાથે બીફ વોક25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમધ સાથે બતકની બ્રેસ્ટ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન અને લીંબુ સાથે ક્રીમી ઓર્ઝો30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન ટિક્કા સ્કીવર્સ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
અમેરિકન
બર્ગન્ડી
ટેક્સ-મેક્સ
એશિયન
દક્ષિણ-પશ્ચિમ ફ્રાન્સ
ભારતીય
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.