નાસ્તો અને એપેટાઇઝર
યાકીટોરી
ગ્લેઝ લગાવેલા ચિકનના નાના સળિયા, નાસ્તા માટે અથવા ભાત સાથે પરફેક્ટ.
સામગ્રી
સામગ્રી
મસાલા અને સ્વાદ
પોષણ મૂલ્ય
245 kcal દરેક પીરસણ દીઠ
- પ્રોટીન
- 18 ગ્રા
- કાર્બોહાઇડ્રેટ
- 11.6 ગ્રા
- જેમાં ખાંડ
- 10.1 ગ્રા
- ચરબી
- 12.9 ગ્રા
- જેમાં સંતૃપ્ત ચરબી
- 3.7 ગ્રા
- રેસા
- 0.7 ગ્રા
Ecomelyનો અંદાજ, સામગ્રી અને ANSESની Ciqual કોષ્ટક પરથી, સાથેની વાનગીઓ અને સ્વાદ મુજબ ઉમેરાતી વસ્તુઓ વગર.
બનાવવાની રીત
- લાકડાની સળીઓને 15 મિનિટ પાણીમાં પલાળી રાખો.
- ચિકનના ટુકડા અને લીલી ડુંગળીના કટકા કરો; તેમને વારાફરતી સળીમાં પરોવો.
- સોયા સૉસ, મધ અને મિરિનને 3 મિનિટ ઉકાળીને ઘટ્ટ કરો.
- સળિયાને તવા પર અથવા ગ્રિલ પર 8 થી 10 મિનિટ શેકો અને વચ્ચે વચ્ચે ઘણી વાર સૉસ લગાવો.
બીજા આઇડિયા
ઘરે બનાવેલા બર્ગર25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિએપેરો (નાસ્તાની મહેફિલ)15 મિનિટ · 6 વ્યક્તિ · કરકસરભરીમસ્ટર્ડ ચિકન30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિબ્રેડક્રમ્સવાળા એસ્કેલોપ25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન ફાજીતા30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિશાકભાજી સાથે બીફ વોક25 મિનિટ · 4 વ્યક્તિમધ સાથે બતકની બ્રેસ્ટ30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિચિકન અને લીંબુ સાથે ક્રીમી ઓર્ઝો30 મિનિટ · 4 વ્યક્તિ
અમેરિકન
બર્ગન્ડી
ટેક્સ-મેક્સ
એશિયન
દક્ષિણ-પશ્ચિમ ફ્રાન્સ
Ecomelyની મૌલિક રેસિપી.