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मिठाइयाँ
Compote de bananes
Une compote onctueuse de bananes mûres relevée d'un trait de citron vert. Douce et facile à digérer, elle convient aux petits comme aux grands.
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
पोषण मूल्य
194 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 2.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 42.4 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 34.8 ग्रा
- वसा
- 0.6 ग्रा
- फ़ाइबर
- 5.5 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- Pèle les bananes et coupe-les en rondelles.
- Place-les dans une casserole avec l'eau, le sucre et le jus de citron vert.
- Fais cuire à feu doux pendant 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce que les bananes se défassent.
- Écrase le tout à la fourchette ou au presse-purée jusqu'à obtenir une compote lisse.
- Ajoute la cannelle, mélange et laisse tiédir.
- Sers tiède ou froid.
विकल्प और टिप्स
Compote fraîche. Laisse refroidir la compote au réfrigérateur et sers-la avec du yaourt nature.
और आइडिया
नीयू
Ecomely की मौलिक रेसिपी।