सेब का कॉम्पोट

घर का बना; अगर सेब मीठे हों तो ऊपर से चीनी की ज़रूरत नहीं।

35 मिनट
6 व्यक्ति
आसान
किफ़ायती

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सामग्री

1 किलो सेब
10 सेंटीलीटर पानी

अपनी पसंद से

30 ग्राम चीनी
दालचीनी
वेनिला

पोषण मूल्य

88 kcal प्रति सर्विंग

प्रोटीन: 0.4 ग्रा
कार्बोहाइड्रेट: 19.3 ग्रा
जिसमें शर्करा: 15.6 ग्रा
वसा: 0.4 ग्रा
जिसमें संतृप्त वसा: 0.1 ग्रा
फ़ाइबर: 2.3 ग्रा

Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।

बनाने की विधि

सेब छीलकर काट लो।
पानी के साथ ढककर 20 मिनट पकाओ।
मनचाही बनावट के अनुसार मसल लो या ब्लेंड कर लो।

अपना मुफ़्त खाता बनाएँ: “सेब का कॉम्पोट” आपकी पसंदीदा रेसिपी में जुड़ जाएगी, आप सर्विंग बदल सकेंगे और सामग्री सीधे आपकी शॉपिंग लिस्ट में चली जाएगी, जिसे आप परिवार के साथ साझा कर सकते हैं। बैंक कार्ड की ज़रूरत नहीं।

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