सुबह का नाश्ता
म्सेमेन
मोरक्को के परतदार पराठे जैसे पैनकेक, नाश्ते या शाम की चाय के साथ शहद में डुबोकर।
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
347 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 7.6 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 40.2 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 0.9 ग्रा
- वसा
- 16.5 ग्रा
- फ़ाइबर
- 2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- आटा, नमक और पानी गूँधो; तेल लगे 8 गोले बनाओ।
- तेल लगी उँगलियों से बहुत पतला फैलाओ, ऊपर सूजी और मक्खन छिड़को।
- तीन तह करके फिर तीन तह करके चौकोर बनाओ और दबाकर चपटा करो।
- तवे पर हर तरफ 3 मिनट सेंको।
और आइडिया
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