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सुबह का नाश्ता
Ployes (galettes acadiennes au sarrasin)
Galettes fines et spongieuses à base de farine de sarrasin et de levain, typiques de l'Acadie du Nouveau-Brunswick. On les mange chaudes avec du beurre, de la mélasse ou du sirop d'érable, au petit-déjeuner comme en accompagnement.
सामग्री
सामग्री
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
571 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 21.3 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 94 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 9.5 ग्रा
- वसा
- 10.7 ग्रा
- फ़ाइबर
- 5.1 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- Dans un grand bol, mélange les farines, la levure, le sucre et le sel.
- Ajoute peu à peu le lait tiède en fouettant pour obtenir une pâte lisse et assez fluide, comme une crêpe épaisse.
- Couvre et laisse lever à température ambiante pendant 1 h à 1 h 30, jusqu'à ce que la pâte double de volume et soit pleine de bulles.
- Dissous le bicarbonate dans l'eau tiède, puis incorpore-le à la pâte avec le beurre fondu.
- Chauffe une poêle antiadhésive à feu moyen et graisse-la très légèrement.
- Verse une petite louche de pâte et laisse cuire sans retourner : la surface doit se couvrir de petits trous et se dessécher, ce qui prend environ 2 à 3 minutes.
- Ne retourne pas la ployes : elle est cuite une fois la surface mate et les bords décollés. Dépose-la sur une assiette et garde-la au chaud sous un torchon.
- Sers avec du beurre et du sirop d'érable ou de la mélasse.
विकल्प और टिप्स
Ployes au sarrasin pur. Remplace la farine de blé par de la farine de sarrasin pour une saveur plus prononcée, mais la texture sera plus dense.
Avec ce qu'on trouve ici. Si la farine de sarrasin est introuvable, la plupart des épiceries bio et rayons sans gluten en proposent.
Ecomely की मौलिक रेसिपी।
