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रोज़ का खाना
Tumbet
Le tumbet est un gratin de légumes typique des Baléares, où aubergines, pommes de terre, poivrons et tomates sont frits puis superposés et mijotés. Il se mange tiède ou froid, souvent accompagné d'un œuf ou d'une viande grillée.
सामग्री
सामग्री
Sauce
मसाले और सीज़निंग
अपनी पसंद से
साथ में परोसें
पोषण मूल्य
298 kcal प्रति सर्विंग
- प्रोटीन
- 6.1 ग्रा
- कार्बोहाइड्रेट
- 29.2 ग्रा
- जिसमें शर्करा
- 15.4 ग्रा
- वसा
- 14.6 ग्रा
- फ़ाइबर
- 11.2 ग्रा
Ecomely का अनुमान, सामग्री और ANSES की Ciqual तालिका से, साइड डिश और स्वादानुसार डाली जाने वाली चीज़ों के बिना।
बनाने की विधि
- Épluchez les pommes de terre et coupez-les en rondelles fines, puis faites-les frire dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Coupez les aubergines et les poivrons en lanières, faites-les frire séparément, puis égouttez-les sur du papier absorbant.
- Dans une cocotte, faites revenir l'oignon et l'ail émincés dans un peu d'huile.
- Ajoutez les tomates râpées et le concentré, salez, poivrez et ajoutez une pincée de sucre. Laissez réduire 10 minutes.
- Dans un plat à four, disposez en couches les pommes de terre, les aubergines, les poivrons et la sauce tomate.
- Enfournez à 180 °C pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le tumbet soit bien chaud et légèrement confit.
- Servez tiède ou froid, éventuellement avec un œuf au plat.
विकल्प और टिप्स
Version sans friture. Grillez les légumes au four avec un filet d'huile au lieu de les frire.
Ecomely की मौलिक रेसिपी।
