Függőségek

Ingyenes alkalmazás a dohányzás, az alkohol vagy a kannabisz elhagyásához

Leszokni a cigarettáról, az alkoholról vagy a kannabiszról, napról napra, bátorító statisztikákkal és egy MI-vel, aki meghallgat.

Ingyenes

Kezdd el ingyen

Leszokni ritkán megy egyenes vonalban. Vannak jobb és rosszabb napok, és főleg ott van a fej, amely helyettünk is mindent számolgat. A Függőségek helyetted számol, és csak azt tartja meg, ami előre visz.

Három nagy terület – cigaretta, alkohol, kannabisz – és egy „egyéb” kategória bármilyen függőséghez, amitől szabadulni szeretnél. Rögzíthetsz egy kattintással vagy este, Zély pedig megmondja, hol tartasz, prédikáció nélkül.

Egy kattintás, és rögzítve
Minden cigaretta, ital vagy joint abban az időpontban, amikor elfogyasztottad. Vagy este a nap összesítése, tíz másodperc alatt.
A perceid is számítanak
40 perce, majd 3 órája, majd 2 napja alkohol nélkül: minden mérföldkövet megünneplünk, a hozzá tartozó kézzelfogható előnnyel.
Mindig bátorítunk
„Szép munka, 2 cigarettával kevesebb, mint tegnap.” Egy nehezebb napon? „Még így is jobb, mint a múlt heted.” Soha nem mondjuk, hogy „ez rossz”.
Privát kiadó sarok
Egy sóvárgás, egy düh, egy büszke pillanat: leírod Zélynek, aki átgondolja, amit mondasz, és kedvesen válaszol. Senki más nem olvassa, semmi sem kerül mentésre: minden törlődik, amikor elhagyod az oldalt.

Statisztikák, amelyek kitartásra ösztönöznek, nem bűntudatot keltenek

A mai nap a tegnaphoz képest, a heti átlagod, a múlt heted, a legnehezebb napod, a leghosszabb sorozatod: minden számot a pozitív oldaláról mutatunk. Egy egyszerű grafikon az elmúlt 14 napról megmutatja a tendenciát.

Cigaretta

A +1 számláló, az esti összesítés és a kezdet óta elkerült cigaretták, az első heted tempójához viszonyítva.

Alkohol és kannabisz

Az eltelt idő nélkülük: az elején percekben, hogy azonnal bátorítson, aztán órákban, napokban, hetekben. És ha volt fogyasztás, azt is, dráma nélkül.

Újrakezdés úgy, hogy nem nulláról indulsz

Visszaestél? Az „Újrakezdem mostantól” gomb elindítja újra a számlálót, anélkül hogy bármit törölne. A leghosszabb sorozatod az marad: amit kibírtál, azt kibírtad.

MI, aki meghallgat, nem ítélkezik

A kiadó sarok arra való, hogy privátban kiadhasd magadból, ami benned van: semmi sem kerül mentésre, és a beszélgetés törlődik, amikor elhagyod az oldalt. Zély ismeri a napi adataidat, átgondolja, amit írsz, néhány meleg mondattal válaszol, és emlékeztet az egyszerű dolgokra, amelyek segítenek: lélegezz, igyál vizet, mozogj, hívj fel valakit. Ha pedig a tested erősen reagál, azt tanácsolja, hogy fordulj orvoshoz.

Kinek szól?

Magán

Csökkentés a leszokás előtt

Napi 15 cigarettát szívsz: számolod őket, hétről hétre látod a csökkenést, és minden jobb napot megünneplünk.

Magán

Józanul maradni

Abbahagytad az ivást: a számláló pörög, jönnek a mérföldkövek, és este, amikor nehéz, ott a kiadó sarok.

Magán

Elengedni valami mást

Szerencsejáték, cukor, képernyő, más szerek: megnevezed, amit el szeretnél engedni, és ugyanígy követed.

Gyakori kérdések

Ingyenes?

Igen. A követés, a számlálók, a statisztikák és a kiadó sarok ingyenesek. A Zély Essentiel csomaggal Zély MI segítségével gondolja át minden üzenetedet; előfizetés nélkül a beépített motorjával válaszol, amely elolvassa, amit írsz, és ismeri a napi adataidat.

Privátak az adataim?

Igen: amit a Függőségek modulban rögzítesz, azt csak te látod, még a családoddal megosztott közös térben is. Bármikor mindent törölhetsz.

És ha visszaesek?

Rögzíted a fogyasztást, vagy megnyomod az „Újrakezdem mostantól” gombot. Zély soha nem tesz szemrehányást: elhelyezi a napot a tendenciádban, és emlékeztet arra, amit már elértél.