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Húsételek
Beef Rydberg
Plat suédois de bœuf haché ou émincé servi avec des pommes de terre frites, des oignons frits et un jaune d'oeuf cru. Il porte le nom du chimiste Janne Rydberg et se prépare en quelques minutes, souvent pour un dîner rapide.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
688 kcal adagonként
- Fehérje
- 37 g
- Szénhidrát
- 28,5 g
- ebből cukrok
- 3,8 g
- Zsír
- 46,3 g
- ebből telített zsírsavak
- 15,9 g
- Rost
- 3,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en bâtonnets ou en fines frites et fais-les frire dans l'huile chaude à 170 °C environ, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
- Émince les oignons finement et fais-les dorer dans une poêle avec un peu de beurre à feu moyen pendant 10 minutes.
- Dans une autre poêle très chaude, fais revenir le bœuf haché en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit bien saisi, environ 5 minutes.
- Assaisonne la viande de sel, de poivre et de paprika, puis mélange-la avec les oignons frits.
- Dresse la viande et les oignons dans les assiettes avec les frites à côté.
- Dépose un jaune d'oeuf cru au centre de chaque portion et sers aussitôt, les convives mélangeant le tout à table.
Változatok és tippek
Version végétarienne. Remplace le bœuf par des lentilles vertes cuites et assaisonnées, mais garde les oignons et les frites.
Az Ecomely saját receptje.