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Hétköznapi ételek
Dimlama (dymdama)
Ragoût traditionnel kirghize mêlant viande d'agneau, pommes de terre, carottes et oignons, mijoté lentement jusqu'à ce que les légumes se confondent avec le jus. C'est un plat réconfortant de l'automne et de l'hiver, servi en grande louche.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
480 kcal adagonként
- Fehérje
- 30 g
- Szénhidrát
- 37,6 g
- ebből cukrok
- 11,9 g
- Zsír
- 20,3 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,4 g
- Rost
- 11,8 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Coupe l'agneau en gros cubes, les pommes de terre en quartiers, les carottes en rondelles épaisses et les oignons en demi-lunes.
- Fais chauffer l'huile dans une grande cocotte et fais dorer la viande 8 minutes à feu moyen-vif.
- Ajoute les oignons et fais-les revenir 5 minutes jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides.
- Verse l'eau, ajoute les feuilles de laurier, le sel, le poivre et le cumin, puis porte à ébullition.
- Couvre et laisse mijoter à feu doux pendant 45 minutes.
- Ajoute les carottes et le chou émincé en quartiers, puis poursuis la cuisson 10 minutes.
- Incorpore les pommes de terre et prolonge la cuisson 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
- Rectifie l'assaisonnement, retire les feuilles de laurier et parsème d'aneth avant de servir avec du pain.
Változatok és tippek
Version végétarienne. Remplace l'agneau par des champignons et du haricot blanc, en ajoutant 300 g de champignons à l'étape des oignons.
Avec ce qu'on trouve ici. Le chou blanc se remplace facilement par du chou vert ou du chou frisé.
Az Ecomely saját receptje.