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Húsételek
Hilib ari (chevreau rôti aux épices)
Chevreau rôti lentement, frotté d'épices, d'ail et de citron, dont la chair reste tendre et juteuse. Plat de fête par excellence, il se partage au cours des grands repas familiaux.
Hozzávalók
Hozzávalók
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
670 kcal adagonként
- Fehérje
- 38,2 g
- Szénhidrát
- 2,3 g
- ebből cukrok
- 1 g
- Zsír
- 56 g
- ebből telített zsírsavak
- 33,8 g
- Rost
- 0,7 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Préchauffe le four à 180 °C (th. 6).
- Écrase l'ail avec le sel, le cumin, le paprika, le poivre et le zeste de citron, puis délaie avec l'huile d'olive et le jus de citron.
- Pratique quelques incisions dans la viande et frotte-la généreusement avec la pâte d'épices, en glissant un peu sous la peau.
- Dépose la viande dans un plat allant au four sur un lit d'oignon émincé.
- Couvre de papier aluminium et enfourne 1 heure.
- Retire l'aluminium, arrose de jus de cuisson et prolonge la cuisson de 45 minutes en arrosant toutes les 15 minutes.
- Vérifie la cuisson : la viande doit se détacher facilement de l'os et être dorée.
- Laisse reposer 10 minutes sous une feuille d'aluminium, puis découpe et sers avec le jus de cuisson.
Változatok és tippek
Avec ce qu'on trouve ici. Le chevreau peut être remplacé par de l'agneau de gigot, avec une cuisson identique.
Az Ecomely saját receptje.
