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Hétköznapi ételek
Mahshi batata (pommes de terre farcies)
Des pommes de terre évidées et garnies d'une farce de viande hachée épicée, puis cuites dans une sauce tomate. Un plat familial simple, mijoté jusqu'à ce que les pommes de terre soient moelleuses.
Hozzávalók
Hozzávalók
Farce
Sauce
Fűszerek és ízesítés
Ízlés szerint
Mellé
Tápértékek
514 kcal adagonként
- Fehérje
- 23,8 g
- Szénhidrát
- 56,9 g
- ebből cukrok
- 8,9 g
- Zsír
- 18,9 g
- ebből telített zsírsavak
- 5,4 g
- Rost
- 8,2 g
Az Ecomely becslése az összetevőkből, az ANSES Ciqual-táblázata alapján, köretek és ízlés szerint adott fűszerek nélkül.
Elkészítés
- Épluche les pommes de terre, coupe-les en deux dans le sens de la longueur et évide le centre à la cuillère en laissant une paroi d'un centimètre.
- Fais revenir l'oignon haché, ajoute la viande et colore-la. Assaisonne avec les épices, le sel et une cuillère de concentré.
- Remplis les pommes de terre avec la farce et range-les dans une casserole.
- Mélange les tomates, le reste du concentré et le bouillon, verse sur les pommes de terre. Couvre et laisse mijoter à feu doux 40 à 50 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
Változatok és tippek
Version sans viande. Remplace la viande par des lentilles cuites et écrasées avec les mêmes épices.
Az Ecomely saját receptje.