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Escalivada: 요리 사진
참고 사진: Emi Yañez — CC BY 2.0, Wikimedia Commons
샐러드 & 전채

Escalivada

Préparation catalane de légumes grillés au four ou sur la braise jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants et fumés. On la sert tiède ou froide, en entrée, avec du pain et un filet d'huile d'olive.

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재료

재료

향신료 & 양념

취향에 따라

곁들임

영양 정보

214 kcal 1인분 기준

단백질
3.7 g
탄수화물
13.2 g
그중 당류
11.1 g
지방
14.3 g
식이섬유
8.2 g

재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).

만드는 법

  1. Préchauffe le four à 220 °C (position gril haute) et dispose les oignons entiers avec leur peau, les poivrons, les aubergines et les tomates sur une plaque.
  2. Enfourne 40 minutes en retournant les légumes à mi-cuisson, jusqu'à ce que la peau noircisse et se détache.
  3. Laisse tiédir puis épluche les poivrons, les aubergines et les oignons à la main, en gardant la chair.
  4. Coupe la chair en lanières et dispose-les dans un plat creux en alternant les couleurs.
  5. Écrase l'ail avec une pincée de sel et mélange-le à l'huile d'olive, ajoute le vinaigre si tu l'utilises.
  6. Arrose les légumes de cette vinaigrette, poivre et laisse reposer 30 minutes avant de servir tiède avec du pain grillé.

응용과 팁

Version à la braise. Fais griller les légumes directement sur une flamme ou sur un barbecue pour un goût plus fumé.

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