재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
435 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 27.2 g
- 탄수화물
- 29.4 g
- 그중 당류
- 3.7 g
- 지방
- 22 g
- 그중 포화지방
- 12.1 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 생선을 우유에 8분간 데친 뒤 잘게 부숴 주세요.
- 버터와 생선 데친 우유로 매시드 포테이토를 만드세요.
- 생선을 생크림, 딜과 섞고 매시드 포테이토와 그뤼예르 치즈를 덮어 주세요.
- 200 °C에서 20분간 그라탱처럼 구워 주세요.
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