재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
357 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 38.5 g
- 탄수화물
- 6.4 g
- 그중 당류
- 3.2 g
- 지방
- 19.1 g
- 그중 포화지방
- 3.4 g
- 식이섬유
- 2.8 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 땅콩, 향신료, 육수 큐브를 갈아 가루로 만들어 줘.
- 고기를 꼬치에 꿰어 기름을 바르고 가루를 입힌 뒤 30분간 재워 줘.
- 8분간 굽고, 생양파와 토마토를 곁들여 내 줘.
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