재료
재료
향신료 & 양념
영양 정보
131 kcal 1인분 기준
- 단백질
- 3 g
- 탄수화물
- 5.5 g
- 그중 당류
- 4.3 g
- 지방
- 10.4 g
- 그중 포화지방
- 5.2 g
재료와 ANSES의 Ciqual 성분표로 Ecomely가 계산한 추정치(곁들임과 기호에 따라 넣는 재료 제외).
만드는 법
- 오이를 갈아 소금을 뿌리고 행주로 꼭 짜 주세요.
- 요거트에 오이, 간 마늘, 레몬즙, 잘게 다진 허브를 섞어 주세요.
- 올리브유를 두르고 먹기 전까지 차갑게 보관하세요.
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