
सूप
चोरबा दे पुलेट (चोरबो मुर्ग)
चिकन, बटाटे आणि गाजर घालून बनवलेले गरमागरम, पौष्टिक सूप. ताज्या कोथिंबिरीच्या सुगंधाने सजवलेले हे घरोघरी केले जाणारे साधे रोजचे जेवण आहे, जे गरम गरम चपटय़ा ब्रेडबरोबर खाल्ले जाते.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
३८४ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- २५.१ ग्रॅ
- कर्बोदके
- २७.१ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ७.८ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- १८.२ ग्रॅ
- त्यापैकी संपृक्त स्निग्ध
- ३.९ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ४.८ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- चिकनचे तुकडे कर, कांद्याचे बारीक चौकोनी तुकडे कर, गाजराच्या गोल चकत्या आणि बटाट्याचे घन तुकडे कर. टोमॅटो किसून घे.
- मोठ्या पातेल्यात तेल गरम कर आणि मध्यम-मोठ्या आचेवर चिकनचे तुकडे ५ मिनिटे छान सोनेरी होऊ दे.
- कांदे घालून ५ मिनिटे परतून घे, मग टोमॅटो प्युरी आणि किसलेला टोमॅटो घाल.
- पाणी ओत, जिरे पूड, मीठ आणि मिरी घाल आणि उकळी येऊ दे.
- वरचा फेस काढ, आच कमी कर आणि २० मिनिटे शिजू दे, मग गाजर आणि बटाटे घाल.
- आणखी २० मिनिटे शिजू दे, भाज्या मऊ होऊ दे. वर बारीक चिरलेली कोथिंबीर पेर आणि गरम गरम वाढ.
पर्याय आणि टिप्स
शेवयांची आवृत्ती. शिजायला संपण्याच्या ५ मिनिटे आधी ८० ग्रॅम तुकडे केलेल्या शेवया सूपमध्ये घाल.
Ecomely ची मूळ पाककृती.
