
रोजचे जेवण
कपुस्त्न्याक (कोबी गॅलेट्स)
कोबीच्या छोट्या सोनेरी गॅलेट्स, हलक्या पिठाच्या आणि अंड्याच्या पिठात बांधून तव्यावर परतलेल्या. सूप किंवा आंबट क्रीमसोबत छान लागतात आणि कोमट असतानाच खायला मजा येते.
साहित्य
साहित्य
मसाले आणि चवीसाठी
आवडीनुसार
सोबत वाढण्यासाठी
पोषणमूल्य
१८२ kcal प्रति वाढणी
- प्रथिने
- ८.३ ग्रॅ
- कर्बोदके
- १२.४ ग्रॅ
- त्यापैकी साखर
- ५.१ ग्रॅ
- स्निग्ध पदार्थ
- ९.९ ग्रॅ
- तंतुमय पदार्थ
- ५.१ ग्रॅ
Ecomely चा अंदाज, साहित्य आणि ANSES च्या Ciqual तक्त्यावरून, सोबतचे पदार्थ आणि चवीनुसार घालायच्या गोष्टी वगळून.
कृती
- कोबी बारीक चिरून घे आणि थोडे खारे पाणी घालून झाकण ठेवून 10 मिनिटे शिजव, म्हणजे तो मऊ होईल.
- कोबी नीट गाळून घे आणि जास्तीचे पाणी निघेपर्यंत दाबून थंड होऊ दे.
- चिरलेला कांदा तेलात सोनेरी होईपर्यंत परत आणि मग कोबीत मिसळ.
- एका भांड्यात अंडी, मैदा, मीठ, मिरी आणि बडीशेप एकत्र फेसून एकजीव पीठ तयार कर.
- हे पीठ आणि कोबी-कांद्याचे मिश्रण एकत्र करून जाडसर सारण तयार कर.
- तव्यावर लोणी गरम कर, त्यात सारणाचे चमचे टाकून त्यांना थापून गॅलेट्स बनव. प्रत्येक बाजूने 3 ते 4 मिनिटे सोनेरी होऊ दे आणि मग आंबट क्रीमसोबत वाढ.
पर्याय आणि टिप्स
चीजवाली आवृत्ती. तव्यावर टाकण्यापूर्वी पिठात किसलेले चीज घाला, म्हणजे गॅलेट्स सोनेरी आणि ताणलेल्या चीजसह होतील.
Ecomely ची मूळ पाककृती.
