
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ
ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅਕਰਾ
ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਤੇ ਨਰਮ ਪਕੌੜੇ, ਐਂਟੀਲੀਜ਼ ਦਾ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
259 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 16 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 25.8 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
- 2.7 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 9.7 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.5 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਰ ਲਓ।
- ਗਾੜ੍ਹਾ ਘੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਦਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ।
- ਕੌਡ ਮੱਛੀ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ; 30 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
- ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਭਰ ਕੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ; ਤੇਲ ਨਿਤਾਰ ਲਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।



ਲੇਬਨਾਨੀ
ਲੇਬਨਾਨੀ
ਪ੍ਰੋਵਾਂਸ
ਭਾਰਤੀ
ਯੂਨਾਨੀ
ਮੈਕਸੀਕਨ