Ecomely

ਭਾਸ਼ਾ

ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅਕਰਾ: ਪਕਵਾਨ ਦੀ ਫ਼ੋਟੋ
ਸੰਕੇਤਕ ਫ਼ੋਟੋ: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ

ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਦੇ ਅਕਰਾ

ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਰਕੁਰੇ ਤੇ ਨਰਮ ਪਕੌੜੇ, ਐਂਟੀਲੀਜ਼ ਦਾ ਐਪੀਟਾਈਜ਼ਰ।

  • 45 ਮਿੰਟ
  • 6 ਵਿਅਕਤੀ
  • ਦਰਮਿਆਨਾ
  • ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
  • ਐਂਟੀਲੀਜ਼

ਬਣਾ ਲਈ? ਰੇਟਿੰਗ ਦਿਓ

ਸਮੱਗਰੀ

ਸਮੱਗਰੀ

ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ

ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ

259 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ

ਪ੍ਰੋਟੀਨ
16 ਗ੍ਰਾ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
25.8 ਗ੍ਰਾ
ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਖੰਡ
2.7 ਗ੍ਰਾ
ਚਰਬੀ
9.7 ਗ੍ਰਾ
ਰੇਸ਼ਾ
1.5 ਗ੍ਰਾ

Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।

ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

  1. ਕੌਡ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ, ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਰ ਲਓ।
  2. ਗਾੜ੍ਹਾ ਘੋਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮੈਦਾ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ, ਆਂਡਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਮਿਲਾਓ।
  3. ਕੌਡ ਮੱਛੀ, ਪਿਆਜ਼, ਲਸਣ, ਜੜ੍ਹੀਆਂ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਓ; 30 ਮਿੰਟ ਆਰਾਮ ਦਿਓ।
  4. ਛੋਟੇ ਚਮਚੇ ਭਰ ਕੇ 3 ਤੋਂ 4 ਮਿੰਟ ਸੁਨਹਿਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ ਤਲੋ; ਤੇਲ ਨਿਤਾਰ ਲਓ।

ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ

Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।