ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ
ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਵਾਲਾ ਬੋਰੇਕ
ਫੇਟਾ ਅਤੇ ਪਾਲਕ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਯੂਫਕਾ (ਜਾਂ ਫਿਲੋ) ਪਰਤਾਂ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਸੁਨਹਿਰੀ ਪੱਕੀਆਂ।
ਸਮੱਗਰੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਮਸਾਲੇ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ
ਪੋਸ਼ਣ ਮੁੱਲ
296 kcal ਪ੍ਰਤੀ ਹਿੱਸਾ
- ਪ੍ਰੋਟੀਨ
- 10.6 ਗ੍ਰਾ
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ
- 19.2 ਗ੍ਰਾ
- ਚਰਬੀ
- 19 ਗ੍ਰਾ
- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਚਰਬੀ
- 11.9 ਗ੍ਰਾ
- ਰੇਸ਼ਾ
- 1.8 ਗ੍ਰਾ
Ecomely ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ, ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ANSES ਦੀ Ciqual ਸਾਰਣੀ ਤੋਂ, ਨਾਲ ਪਰੋਸੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਅਨੁਸਾਰ ਪਾਈਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ।
ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ
- ਪੱਕੀ ਹੋਈ ਨਿਚੋੜੀ ਪਾਲਕ, ਫੇਟਾ ਅਤੇ ਪਾਰਸਲੇ ਮਿਲਾਓ।
- ਪਰਤਾਂ 'ਤੇ ਆਂਡੇ-ਦੁੱਧ-ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ, ਭਰਾਈ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਰੋਲ ਬਣਾਓ।
- ਰੋਲਾਂ ਨੂੰ ਮੋਲਡ ਵਿੱਚ ਗੋਲ ਕੁੰਡਲੀ ਵਾਂਗ ਲਪੇਟੋ, ਉੱਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਕਲੌਂਜੀ ਛਿੜਕੋ।
- 180 °C 'ਤੇ 35 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ।
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ
ਗ੍ਰੈਟਿਨ ਡੋਫੀਨੋਆ1 ਘੰਟੇ 35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਲੀਕ ਕਿਸ਼55 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਮੈਕ ਐਂਡ ਚੀਜ਼35 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਪਾਲਕ-ਰਿਕੋਟਾ ਲਜ਼ਾਨੀਆ1 ਘੰਟੇ 05 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ.ਤੋਰੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਟਮਾਟਰ-ਸਰ੍ਹੋਂ ਦਾ ਪਤਲਾ ਟਾਰਟ45 ਮਿੰਟ · 6 ਵਿਅ.ਫੁੱਲਗੋਭੀ ਗ੍ਰਾਟਾਂ45 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀਭੁੰਨੇ ਛੋਲੇ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ50 ਮਿੰਟ · 4 ਵਿਅ. · ਕਿਫ਼ਾਇਤੀ
ਦੋਫ਼ੀਨੇ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਅਮਰੀਕੀ
ਇਤਾਲਵੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
ਫ਼ਰਾਂਸੀਸੀ
Ecomely ਦੀ ਆਪਣੀ ਰੈਸਿਪੀ।